ΜΗΤΡΑ · ΚΑΡΔΙΑ · ΦΩΝΗ
Επιστροφή στη Μήτρα της Γης
με τη Λεονώρα – Χριστίνα Γαϊτάνου
Ένα βιωματικό ταξίδι γυναικείας σύνδεσης, φωνής, ήχου και επιστροφής στη Γη.
Μετά την υπέροχη ανταπόκριση και τη βαθιά εμπειρία του περσινού «Μήτρα · Καρδιά · Φωνή», η συνάντησή μας επιστρέφει.
Και σιγά σιγά γίνεται θεσμός.
Για δεύτερη φορά, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, η Leonora Christina Gaitanou επιστρέφει στη Nada για να δημιουργήσουμε ξανά έναν χώρο αφιερωμένο στη γυναικεία εμπειρία, στο σώμα, στη φωνή και στη μεταξύ μας σύνδεση.
Φέτος, όμως, το ταξίδι μάς καλεί να πάμε ακόμη βαθύτερα.
Πέρα από τη δική μας μήτρα.
Πέρα από την προσωπική μας ιστορία.
Πίσω στη μεγάλη μήτρα που μας περιβάλλει όλες:
στη Μήτρα της Γης.
🌿 Επιστρέφω στη Γη που με κρατά
Πριν μάθουμε να κρατάμε τους άλλους,
υπήρχε κάτι που κρατούσε εμάς.
Η Γη.
Κάτω από τα πόδια μας.
Κάτω από το σώμα μας.
Πάντα εκεί.
Η Γη που μας στηρίζει χωρίς να μας ζητά τίποτα.
Η Γη που μας θρέφει.
Η Γη που δέχεται το βάρος μας.
Η Γη στην οποία μπορούμε να επιστρέφουμε ξανά και ξανά.
Στη φετινή μας συνάντηση θα εξερευνήσουμε συμβολικά τη Μήτρα της Γης ως έναν αρχέγονο χώρο γείωσης, θρέψης, ξεκούρασης και επανασύνδεσης.
Θα αφήσουμε για λίγο την ανάγκη να κρατάμε τα πάντα.
Και θα θυμηθούμε πώς είναι…
να μας κρατούν.
Να αφήνουμε το σώμα να βαρύνει.
Να ακούμε.
Να αναπνέουμε.
Να δεχόμαστε.
Από τη Μήτρα της Μητέρας στη Μήτρα της Γης
Το πρώτο μας σπίτι ήταν ένα σώμα.
Πριν δούμε τον κόσμο, τον ακούσαμε.
Μέσα στη μήτρα, ο ήχος αποτελούσε ήδη μέρος του περιβάλλοντός μας: ο ρυθμός της καρδιάς, η φωνή της μητέρας, οι εσωτερικοί ήχοι του σώματος.
Στο φετινό ταξίδι θα χρησιμοποιήσουμε αυτή την εικόνα ως αφετηρία.
Μήτρα της μητέρας → Καρδιά → Δική μας μήτρα → Φωνή → Μήτρα της Γης.
Θα επιστρέψουμε συμβολικά στην αρχική εμπειρία του να βρισκόμαστε μέσα σε έναν χώρο που μας περιέχει.
Και από εκεί θα κινηθούμε προς τη δική μας καρδιά.
Προς τη λεκάνη και τη μήτρα.
Προς τη φωνή.
Και τελικά προς τη Γη.
Σαν να θυμόμαστε ότι δεν υπάρχουμε χωριστά από αυτήν.
Είμαστε σώμα μέσα σε ένα μεγαλύτερο σώμα.
🤍 Μήτρα · Καρδιά · Φωνή
Η μήτρα, για τη συγκεκριμένη πρακτική, προσεγγίζεται ως ένας συμβολικός χώρος δημιουργίας, γυναικείας εμπειρίας και εσωτερικής ακρόασης.
Η καρδιά γίνεται η γέφυρα.
Και η φωνή γίνεται ο δρόμος μέσα από τον οποίο αυτό που βρίσκεται μέσα μας μπορεί να αποκτήσει ήχο.
Δεν αναζητούμε την «όμορφη» φωνή.
Δεν τραγουδάμε για να αποδείξουμε ότι μπορούμε να τραγουδήσουμε.
Αναζητούμε την αληθινή φωνή.
Την αναπνοή πριν γίνει λέξη.
Τον αναστεναγμό.
Τον τόνο.
Τη δόνηση.
Τον ήχο που μπορεί να υπάρξει χωρίς να χρειάζεται να εξηγηθεί.
Γιατί κάποιες φορές αυτό που δεν μπορούμε να πούμε…
μπορούμε να το ηχήσουμε.
🌑 Κατεβαίνοντας στη Μήτρα της Γης
Φέτος θα προχωρήσουμε βαθύτερα σε μια νέα βιωματική πρακτική.
Μέσα από καθοδηγούμενο διαλογισμό, αναπνοή, ήχο και βαθιά σωματική χαλάρωση, θα φανταστούμε ότι κατεβαίνουμε απαλά προς τη Γη.
Όχι για να χαθούμε μέσα της.
Αλλά για να στηριχτούμε.
Σαν να ανοίγει η Γη έναν χώρο για εμάς.
Σκοτεινό.
Ήσυχο.
Ζεστό.
Γειωμένο.
Μια συμβολική μήτρα.
Και εκεί, για λίγο, δεν χρειάζεται να είμαστε μητέρες, σύντροφοι, κόρες, επαγγελματίες, φροντίστριες ή «δυνατές γυναίκες».
Δεν χρειάζεται να κρατάμε κανέναν.
Η Γη κρατά εμάς.
Και μέσα σε αυτή τη βαθιά αίσθηση στήριξης, αφήνουμε την αναπνοή να κατέβει χαμηλότερα.
Στην κοιλιά.
Στη λεκάνη.
Στη μήτρα.
Και ακούμε:
Τι υπάρχει μέσα μου όταν σταματώ να προσπαθώ;
Τι θέλει να ακουστεί;
Ποια είναι η φωνή μου όταν δεν χρειάζεται να προσαρμοστεί σε κανέναν;
🎶 Και τότε γεννιέται ο ήχος
Από τη σιωπή θα αφήσουμε σταδιακά να εμφανιστεί η φωνή.
Πρώτα σαν αναπνοή.
Μετά σαν δόνηση.
Μετά σαν ήχος.
Μία φωνή.
Και δίπλα της μία ακόμη.
Μέχρι που ο χώρος γεμίζει από τις φωνές των γυναικών.
Όχι για να ακουστούν «σωστά».
Αλλά για να υπάρξουν.
Και οι φωνές μας θα συναντήσουν τις δονήσεις των Crystal Singing Bowls, δημιουργώντας ένα βαθύ Voice & Crystal Singing Bowl Sound Bath.
Ένας χώρος όπου δεν χρειάζεται πια να κάνεις.
Μπορείς απλώς να ξαπλώσεις.
Να ακούσεις.
Να αισθανθείς.
Και να αφήσεις τον ήχο να περάσει γύρω σου.
🌸 Τι θα περιλαμβάνει η φετινή εμπειρία
Breathwork & conscious breathing
για επιστροφή στο σώμα και την παρούσα στιγμή.
Καθοδηγούμενο εσωτερικό ταξίδι
Μήτρα της μητέρας → Καρδιά → Δική μας μήτρα → Φωνή → Μήτρα της Γης.
Grounding & Earth connection practices
με έμφαση στη στήριξη, το βάρος και την αίσθηση της Γης κάτω από το σώμα.
Voice practices
με αναπνοή, δόνηση, αυθόρμητο ήχο και ελεύθερη φωνητική έκφραση.
Deep relaxation
για να αφήσουμε το σώμα να μαλακώσει και να δεχτεί.
Voice & Crystal Singing Bowl Sound Bath
όπου ανθρώπινη φωνή και κρυστάλλινες ηχογαβάθες συναντιούνται μέσα σε ένα κοινό ηχητικό πεδίο.
Women’s Voice Circle
ένας κύκλος όπου οι ξεχωριστές φωνές μας μπορούν να συναντηθούν χωρίς σύγκριση και χωρίς ανάγκη τελειότητας.
Affirmations & feminine embodiment
Αρωματικά στοιχεία & ζεστό Feminine Power Yogi Tea
για ένα απαλό κλείσιμο και επιστροφή.
Λόγια γυναικών από τον περσινό κύκλο:
«Ένιωσα ότι για πρώτη φορά δεν χρειαζόταν να κάνω τίποτα. Μπορούσα απλώς να αφεθώ.»
«Η φωνή μου βγήκε από ένα μέρος πολύ πιο βαθύ απ’ όσο περίμενα.»
«Ένιωσα μια πολύ δυνατή σύνδεση με τις γυναίκες γύρω μου, παρόλο που πολλές δεν τις γνώριζα.»
«Ήταν σαν να επέστρεψα για λίγο στο σώμα μου και να το άκουσα πραγματικά.»
«Έφυγα πιο ήρεμη, πιο ανοιχτή και πιο κοντά στον εαυτό μου.»
🌿 Ένας κύκλος που επιστρέφει
Το περσινό Μήτρα · Καρδιά · Φωνή μας έδειξε κάτι πολύ όμορφο:
τι μπορεί να συμβεί όταν γυναίκες διαφορετικών ηλικιών και ιστοριών συναντιούνται χωρίς να χρειάζεται να ανταγωνιστούν, να αποδείξουν ή να συγκριθούν.
Απλώς για να είναι.
Να αναπνεύσουν μαζί.
Να ακουστούν.
Να τραγουδήσουν.
Να σωπάσουν.
Να θυμηθούν το σώμα τους.
Γι' αυτό και φέτος επιστρέφουμε.
Μετά την όμορφη ανταπόκριση της προηγούμενης χρονιάς, η ετήσια επιστροφή της Leonora Christina Gaitanou στη Nada γίνεται πλέον μια μικρή παράδοση για την Ημέρα της Γυναίκας.
Κάθε χρόνο η ίδια ρίζα.
Και κάθε χρόνο ένα καινούργιο βάθος.
Φέτος η διαδρομή μάς οδηγεί προς τα κάτω.
Στη μήτρα.
Στη ρίζα.
Στη Γη.
Για να θυμηθούμε ότι πριν προσπαθήσουμε να κρατήσουμε ολόκληρο τον κόσμο…
υπάρχει μια Γη που κρατά εμάς.
Μήτρα · Καρδιά · Φωνή
Επιστροφή στη Μήτρα της Γης
Ένα ταξίδι από τη σιωπή στον ήχο.
Από τη φωνή στο σώμα.
Από το σώμα στη Γη.
Και από τη Γη… πίσω σε εμάς.
Πότε: Κυριακή 7 Μαρτίου 2027, 17:00-21:00
Που: Neda Yoga Shala, Κανάρη 1, Νέο Ψυχικό
Τιμή: 35 ευρώ
Κρατήσεις: +30 6973463746/nedayogashala@gmail.com