ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΦΩΝΗ
Βιωματικό Εργαστήριο Φωνής, Ήχου & Εσωτερικής Διερεύνησης
Η φωνή δεν είναι μόνο τρόπος έκφρασης.
Είναι δόνηση, αναπνοή, σώμα, συναίσθημα και ένας δρόμος επιστροφής στον εαυτό.
Τι συμβαίνει όταν, αντί να προσπαθούμε να εξηγήσουμε αυτό που νιώθουμε, του επιτρέπουμε να αποκτήσει αναπνοή, ήχο και φωνή;
Η Θεραπευτική Δύναμη της Φωνής είναι ένας βιωματικός κύκλος συναντήσεων θεραπευτικής φωνής και ηχητικής πρακτικής, εμπνευσμένος κυρίως από τις αρχές της μεθόδου BAST (British Academy of Sound Therapy) και τη δουλειά με ενεργητικές και παθητικές πρακτικές φωνής και ήχου.
Σε κάθε συνάντηση δημιουργούμε έναν ασφαλή χώρο για να στραφούμε προς κάτι που είναι ενεργό στη ζωή μας: ένα συναίσθημα, μια εσωτερική σύγκρουση, μια αλλαγή, ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο ή οτιδήποτε αισθανόμαστε ότι εμποδίζει τη φυσική μας ροή.
Δεν χρειάζεται να το αναλύσουμε ή να το μοιραστούμε λεκτικά με την ομάδα.
Μέσα από σωματική επίγνωση, αναπνοή, θεραπευτική φωνή, φωνητικό τονισμό, ήχο και αναστοχασμό, παρατηρούμε πώς αυτό που μας απασχολεί εκφράζεται μέσα μας:
ως αίσθηση στο σώμα,
ως συναίσθημα,
ως σκέψη ή πεποίθηση,
ως εικόνα, χρώμα ή βάρος,
ως ένταση — ή ακόμη και ως σιωπή.
Και αντί να προσπαθούμε αμέσως να το αλλάξουμε, μαθαίνουμε πρώτα να το ακούμε.
Τι εξερευνούμε
Οι πρακτικές του εργαστηρίου μπορούν να υποστηρίξουν:
χαλάρωση και κατευνασμό του νευρικού συστήματος
διαχείριση της έντασης και του στρες
βαθύτερη σύνδεση με το σώμα και την αναπνοή
αναγνώριση συναισθημάτων και εσωτερικών μοτίβων
φωνητική και συναισθηματική έκφραση
μετάβαση από τη νοητική επεξεργασία στη βιωματική εμπειρία
εξερεύνηση αντίστασης και εσωτερικών μπλοκαρισμάτων
δημιουργία χώρου για νέες οπτικές και προσωπικές συνειδητοποιήσεις
ενίσχυση της παρουσίας, της αυθεντικής έκφρασης και της σύνδεσης με τον εαυτό
Ο στόχος δεν είναι να πιέσουμε κάτι να «φύγει».
Είναι να δημιουργήσουμε τις συνθήκες ώστε να μπορέσουμε να μείνουμε μαζί του διαφορετικά.
Να ακούσουμε τι υπάρχει πίσω από την ένταση.
Να επιτρέψουμε στο σώμα να συμμετέχει εκεί όπου οι λέξεις δεν επαρκούν.
Να δώσουμε στη φωνή χώρο να γίνει γέφυρα ανάμεσα σε αυτό που αισθανόμαστε και σε αυτό που είμαστε έτοιμοι να εκφράσουμε.
Δεν αναζητούμε τη θεραπεία έξω από εμάς. Δημιουργούμε τις κατάλληλες συνθήκες ώστε να αφυπνιστεί η έμφυτη θεραπευτική σοφία που υπάρχει μέσα σε κάθε άνθρωπο. Η φωνή γίνεται η γέφυρα που μας οδηγεί πίσω στον εαυτό μας, εκεί όπου ξεκινά η προσωπική μας διαδικασία αυτογνωσίας, αυτορρύθμισης και –σύμφωνα με τη φιλοσοφία της Μεθόδου BAST– αυτοθεραπείας.
Τι θα γινόταν αν δεν χρειαζόταν να εξηγήσεις αυτό που νιώθεις;
Αν μπορούσες πρώτα να το αισθανθείς.
Να το αναπνεύσεις.
Να το ακούσεις.
Και τελικά να του δώσεις φωνή.
Μέσα από ενεργητική και παθητική φωνητική πρακτική, αναπνοή, θεραπευτικό ήχο και καθοδηγούμενο αναστοχασμό, κάθε συνάντηση γίνεται ένας χώρος εξερεύνησης της σχέσης ανάμεσα στη φωνή, το σώμα, το συναίσθημα και το νευρικό σύστημα.
Δεν χρειάζεται να ξέρεις να τραγουδάς.
Δεν χρειάζεται να παράγεις έναν «όμορφο» ήχο.
Η φωνή σου, όπως είναι τώρα, είναι αρκετή.
Με τη
Λεονώρα Γαϊτάνου
Μετζο-σοπράνο | Voice & Sound Practitioner
Πρακτικές Θεραπευτικής Φωνής & Ήχου
4 επιλεγμένες συναντήσεις μέσα στη σεζόν
Κάθε συνάντηση λειτουργεί αυτόνομα, ενώ η συμμετοχή σε ολόκληρο τον κύκλο προσφέρει τη δυνατότητα για μια βαθύτερη διαδικασία εξοικείωσης με τη φωνή, παρατήρησης και προσωπικής εξέλιξης μέσα στον χρόνο. Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται στο πλαίσιο των case studies της μεθόδου BAST (British Academy of Sound therapy).
13 Σεπτεμβρίου 2026
24 Οκτωβρίου 2026
23 Ιανουαρίου 2027
13 Φεβρουαρίου 2027
Συμμετοχή: 40€ / συνάντηση
Κρατήσεις θέσεων:soundvoiceheal@gmail.com
Χώρος: Alexia Parinama Yoga Studio, Ικονίου 26, Νέα Σμύρνη
Listen. Feel. Voice. Integrate.
Ένας χώρος για να συναντήσεις αυτό που υπάρχει μέσα σου — όχι μόνο μέσα από τις λέξεις, αλλά μέσα από το σώμα, τη δόνηση και τη φωνή.
Η LeonΟra ενσωματώνει την τέχνη με τις ολιστικές θεραπείες, δημιουργώντας έναν δρόμο σύνδεσης με την ανθρώπινη ψυχή μέσα από τη φωνή της. Αντλώντας από ένα ευρύ φάσμα σπουδών, αναπτύσσει συνεχώς εργαλεία και μεθόδους που λειτουργούν ως θεραπευτικά μονοπάτια, ενισχύοντας τη σύνδεση και τη μνήμη της εσωτερικής μας ουσίας.
Σπούδασε κλασικό τραγούδι, όπερα, θέατρο, μουσική και χορό, διευρύνοντας ταυτόχρονα τους ορίζοντές της μέσα από το χοροθέατρο Butoh, το σωματικό και τελετουργικό θέατρο, το aikido, το tai chi, τη yoga, την ψυχολογία και τις συστημικές αναπαραστάσεις. Παράλληλα διευρύνθηκε μέσα από ολιστικές θεραπείες όπως Reiki, Theta Healing, pranic healing, Aura Soma, Alexander Technique, τη ψυχοφωνολογική μέθοδο Alfred Tomatis, καθώς και τη μουσικοθεραπεία, την ηχοθεραπεία, τη φωνοθεραπεία, το breathwork, τη δραματοθεραπεία, την παιγνιοθεραπεία, την κρυσταλλοθεραπεία, την υπνοθεραπεία, την εργασία με τα chakras και το διαλογισμό.
Από το 2009, η LeonΟra βαδίζει τον δρόμο της αυτογνωσίας και της θεραπείας μέσα από τις τέχνες και τις ολιστικές μεθόδους. Το 2021, κατά την περίοδο της πανδημίας, δημιούργησε το πρώτο ολοκληρωμένο solo έργο της επί σκηνής, «Judith», όπου συνδύασε ολιστικές θεραπείες με τη θεραπευτική δύναμη της όπερας, ανοίγοντας το δρόμο για την όπερα ως ‘’τελετουργία και θεραπευτική διαδικασία’’.
Εμπνεόμενη από τα αρχαία θεραπευτικά κέντρα του Ασκληπιού, όπου η ίαση προσεγγιζόταν ολιστικά με στόχο την αρμονία μεταξύ σώματος, ψυχής και πνεύματος, η LeonΟra αντιλαμβάνεται τη θεραπεία ως μια διαδικασία βαθιάς ενθύμησης της αληθινής μας φύσης.
Ως «healer / rememberer», παρουσιάζει τη δική της μέθοδο επανασύνδεσης με τη φωνή της ψυχής, επαναφέροντας την εσωτερική αρμονία στο σώμα και στο πνεύμα. Εκτός από ατομικές συνεδρίες φωνοθεραπείας, εργάζεται με ζευγάρια για την εξισορρόπηση των ενεργειών yin–yang, με παιδιά για την καλλιέργεια υγιών θεμελίων για το μέλλον, ενώ διοργανώνει ομαδικές ηχοθεραπευτικές συνεδρίες με φωνή και κρυστάλλινα μπωλ, προσφέροντας βαθιά χαλάρωση και ενεργοποίηση της αυτοθεραπευτικής διαδικασίας του σώματος.
Παράλληλα με τις ιδιωτικές συνεδρίες της στην Ελλάδα και στο προσωπικό της στούντιο στη Ζυρίχη, η LeonΟra συνεργάζεται με wellness clubs, θεραπευτικά κέντρα, detox hotels και yoga studios, μεταφέροντας τη μεταμορφωτική δύναμη της φωνής και της ηχοθεραπείας σε ένα ευρύτερο κοινό. Επιπλέον, καθοδηγεί retreats, σεμινάρια και εργαστήρια αφιερωμένα στο θεραπευτικό ταξίδι, βοηθώντας τους ανθρώπους να επανασυνδεθούν με την αυθεντική τους φωνή, τα συναισθήματά τους και την ψυχή τους.
